准新娘如何减肥 8大妙法减肥助你轻松搞定
石嘴山新闻网 www.szsnews.com 发表时间:2016-03-07 19:41:31

穿上婚纱的那一刻是女人一生最美丽的时候,为了这一生最美的时刻很多新娘都会在婚礼举行前进行减肥塑身。那么准新娘如何减肥呢?今天中国新娘网的小编要教准新娘8个减肥妙法,轻松搞定减肥塑身计划。

准新娘如何减肥一、劳动和运动

准新娘们要想减肥塑身的话可以参加一些家务劳动或进行运动,这样可以能够充分运动肌肉,消耗身体内多余的水分,使身体产生热量,消耗脂肪,这样不仅可以减肥塑身还能改善自身的代谢状况,对身体非常好。

准新娘如何减肥二、洗浴出汗

很多女性美容保养都会选择洗桑拿,这是利用气化热的原理,来消耗体内的热量,而出汗还能帮助人体排毒,所以是有效的减肥方法哦。准新娘们如果没有时间去美容院洗桑拿,建议自己在家DIY也是可以的。拿一块生姜磨成泥,放在布袋中,用来洗澡,这就是“生姜浴”啦,生姜可以让人体发热,使脂肪燃烧达到的减肥效果。“盐浴”和“蒜浴”也是可以的。

准新娘如何减肥三、多食用含纤维的食物

准新娘的减肥计划一定不能少掉这一项,多吃含纤维的食物。这是因为食物中的纤维可以促进肠道蠕动,将肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分等排出体外,可以提高减重效果。准新娘可以充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。

准新娘如何减肥四、多吃蒜属食物

中医有记载多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物,可以促进血液循环,增加人体排汗功能,所以多食大蒜属的食物能有减重的效果。

准新娘如何减肥五、生姜红茶减肥

而且准新娘可以经常喝生姜红茶来减肥,这是因为生姜红茶可以利尿,同时能温暖身体,排泄功能也会加强,有利于代谢。还可以在茶内加红塘和蜂蜜,不仅减肥也能美容养颜,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果会非常明显。

准新娘如何减肥六、吃适当的咸味食物

对于“水胖”的人来说,只要拍出身体内多余的水分,就可以达到减肥的效果。所以适当吃些咸味、含盐多的食物,例如酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等,盐分可以促进人体将对于的水“挤”出来,使身体绷紧,也就达到了减肥塑身的效果了。

准新娘如何减肥七、红豆薏仁减肥汤

“水胖”的人很有一种减肥方法就是喝红豆薏仁减肥汤,红豆是粗粮食物,薏仁有促进利尿和排便的作用,所以对于减肥是很有效果的。做法:将50克红豆和20克薏仁一起放在盛有600毫升水的锅内熬煮,等到水分减半、红豆煮软时,时间大概需要30分钟,红豆薏仁减肥汤就好了。如果有痛经的女性,这款汤加上红糖对于减轻痛经症状也是有用的。

准新娘如何减肥八、早饭前饮用蔬果汁

准新娘在早饭前喝蔬菜水果打成的蔬果汁也是很有帮助的。饮用下面的鲜果汁,可以收到很好的效果:胡萝卜一根半、苹果2/3个、黄瓜1根,将以上蔬果打成汁喝,可以帮助减肥。蔬果中的纤维和维生素较多,不久可以帮助准新娘减肥塑身,也可以帮助新娘美颜。

以上就是小编为大家分享的新娘如何减肥的8个健康有效的减肥妙法。




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